Ванны с эфирными маслами

А не принять ли нам ванну с эфирными маслами?

Ароматические ванны применяли с древних времён – не столько даже для отдыха, сколько для лечения. Ведь наши предки знали не хуже нас, какая целебная сила скрыта в эфирных маслах. Известно, что в Древней Греции женщины из богатых домов постоянно добавляли в ванну эфирные масла, чтобы их кожа была гладкой и бархатистой. А Клеопатра принимала такие ванны каждый день.

День современного человека наполнен делами и заботами: проблемами на работе, хроническая усталость, стрессы, постоянная спешка… И вот уже к вечеру невозможно остановиться, расслабиться и отрешиться от суеты. Ванна с эфирными маслами – отличный способ снять стресс, успокоиться и просто расслабиться.

Самый главный секрет терапевтического эффекта от принятия ванн с эфирными маслами, это конечно же индивидуальный подбор эфирного масла! А еще лучше точной смеси из них, благодаря которой эфирные масла будут гармонично воздействовать на всю структуру тонкого и грубого тела человека, на чувства, эмоции и т.д.

Чтобы получить наибольшую пользу от принятия ванн с эфирными маслами, нужно знать, как правильно их применять:

• Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому их нужно предварительно добавить в какую-либо основу и тщательно перемешать. За основу можно взять молоко, достаточно одного стакана. Также отлично подойдет мёд, сливки, кефир и сметана, их нужно не больше 3 столовых ложек. В зависимости от типа эфирного масла или смеси, можно также разбавить эфирное масло с солью. Эффективность такой ванны может быть еще больше, ведь индивидуально подобранная Вам соль сама по себе будет полезна.

• Очень важно при такой процедуре соблюдать температуру воды. Нельзя использовать слишком горячую воду, её температура не должна превышать 38°С. Иначе в организме усилится процесс потоотделения, что помешает полезным веществам активно проникать в поры тела. Хороший способ проверить, не слишком ли горячая вода, - посмотреть в зеркало. Если оно запотело, то нужно разбавить ванну холодной водой.

• В течение процедуры не стоит использовать другие косметические средства – гели, шампуни, мыло и т.д. Вещества, входящие в состав, этих продуктов, снижают результат процедуры.

• Важно заранее запланировать ванну. Нельзя плотно кушать позже, чем за 1,5-2 часа до процедуры. Сама процедура должна длиться 10 - 20 минут, но как показывает практика можно лежать и дольше - смотрим по самочувствию. Принимать ванны можно каждый день, можно через день или опять же по самочувствию.

• Если после арома-ванны Вы не промасливаете тело целебной смесью из масел, то после процедуры не стоит вытираться насухо. После принятия ванны масла ещё какое-то время будут впитываться в кожу. Лучше всего подождать, пока тело не высохнет само или сразу после ванны надеть тёплый халат. Также не стоит после такой процедуры развивать активную деятельность. Важно дать организму расслабиться.

• Несмотря на малую дозу эфирного масла, оно оказывает сильный терапевтический эффект. Поэтому следует осторожно относиться к таким процедурам людям с серьёзными заболеваниями, перед подбором масла лучше сообщить о них.Аромаванны СПб

Ниже приводятся примеры терапевтических эффектов, некоторых видов масел. Но на самом деле, этих эффектов можно создать бесчисленное количество. Так как для подбора используются более 200 натуральных эфирных масел из Германии, а комбинации их дают тысячи и тысячи различных эффектов. Невозможно все эти состояния перевести в слова, однако особо чувствительные люди могут их почувствовать уже на стадии подбора. Не советую использовать в ванну эфирные масла без предварительного индивидуального подбора, так как эффект может быть непредсказуемый. Это связано с очень сильным влиянием эфирных масел на организм, и если они индивидуально совместимы с человеком то дадут замечательный эффект, а если нет, то Вы можете заработать аллергию, покрыться какими либо пятнами или просто еще более ухудшить самочувствие. Это особенно важно людям с повышенной чувствительностью. Отнеситесь к этому серьезно.

• При усталости и раздражении нужно добавить в ванну 3-4 капли одного из видов лавандового масла, на данный момент имеется около 12 видов лаванды. Оно поможет восстановить силы, успокоиться, улучшит сон. Также при стрессах и сильном напряжении можно использовать масло сандала, герани, ладана и розы. Этих масел достаточно взять в количестве 2-3 капель.

• Если, напротив, необходимо взбодриться, наполнить тело энергией и придать себе сил, то тут на помощь придут цитрусовые. Также важно не превышать дозу, 3-4 капель достаточно. Повысить тонус также помогут масла розмарина, вербены и шалфея.
Помимо нервного напряжения зачастую можно встретить и мышечное. Часто это бывает со спортсменами или просто людьми, которые много работают физически или занимаются в спортзале. Чтобы помочь своему телу расслабиться, нужно принять ванну с маслами корицы, мелиссы, имбиря, вербены, можжевельника, мяты.

• Когда на улице холода, бывает очень важно вовремя согреться, чтобы не заболеть. Для этого отлично подойдёт эфирное масло чабреца, лимона или сосны.
При мышечных болях и болях в суставах можно использовать кедровое масло. Оно помогает снять боль.

• А если вы хотите немного поднять себе настроение и зарядиться положительными эмоциями, можно попробовать добавить в ванну масло иланг-иланга или сандалового дерева.

Известно, что многие эфирные масла являются афродизиаками. А что сделает женщину более умиротворенной, если не ароматическая ванна? Для этой цели очень хорошо подойдёт масло пачули, иланг-иланга или нероли. Такая ванна не только поможет настроиться на нужный лад, но и придаст коже приятный аромат.