Введение в йогу

Йо́га (дев. योग) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма. Исходная цель йоги — изменение онтологического статуса человека в мире.

Основные направления йоги — это раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога. В контексте философии индуизма, под йогой понимается система раджа-йоги, изложенная в «Йога-сутрах» Патанджали и тесным образом связанная с основополагающими принципами санкхьи. Йога обсуждается в различных писаниях индуизма, таких как Веды, Упанишады, «Бхагавад-гита», «Хатха-йога-прадипика», «Шива-самхита» и Тантры. Конечная цель йоги может быть совершенно разной: от улучшения физического здоровья и до достижения мокши. За пределами Индии термин «йога» зачастую ассоциируется лишь с хатха-йогой и её асанами — физическими упражнениями, что не отражает духовного и душевного аспектов йоги. Того, кто изучает и практикует йогу, именуют йогом или йогином.*

 

*** Взято из Википедии ***

 

  • Йога – это законченное, древнее знание, содержащее в себе духовный, интеллектуальный, моральный, нравственный и физический аспекты жизни человека.
  • Йога позволяет сделать тело гибким и сильным, восстановить здоровье, стать стройнее, сохранить молодость.
  • Йога дает прилив сил и энергии, обретается уравновешенность, точность и быстрота мышления.
  • Йога оздоравливает все системы организма: нервную, лимфатическую, эндокринную, сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную, репродуктивную; происходит укрепление скелета и мышц, развитие гибкости и подвижности, восстановление правильных пропорций тела, снижение веса при его избыточности и наоборот.
  • Йога помогает очищению и омоложению кожи, укреплению волос, повышению иммунитета, закаливанию организма.
  • Йога позволяет управлять своей собственной волей и личной силой.
  • Йога возвращает состояние внутреннего равновесия и покоя.
  • Йога развивает творческие способности.
  • Йога помогает освободиться от стрессов, обрести ясность мысли, научиться владеть собой.
  • Йога помогает обрести контроль над разрушающими эмоциями, перейти на более высокий уровень осознанности, развить самообладание и душевное равновесие, ментальное спокойствие, уверенность и доброжелательность, развитие творческих способностей, ощущение единства со всем миром.
  • Йога - это метод осознанного гармоничного самосовершенствования человека.