Техника пранаямы с таймером дыхания

Техника пранаямы, Друва Пранаям — таймер дыханияТаймер дыхания DruvaPranayam — программа предназначена как для начинающих, которые только осваивают технику дыхания пранаяму (полное йоговское дыхание), так и для самых изощренных профессионалов, где каждый параметр — вдох/задержка/выдох/задержка после выдоха — можно настраивать вручную, притом для каждой стороны (ноздри) отдельно!

Вместе с тем программа имеет очень простой, понятный и интерфейс на трех языках — русский, английский и немецкий. Пользоваться ей очень удобно как днем, так и ночью. Имеется режим для переключения ночного режима, когда дисплей не ослепляет и сберегает заряд аккумулятора.

Скачать таймер дыхания "DruvaPranayam"

Выбирайте удобный для вас способ!

  1. Перейдите по данной ссылке через ваш телефон.
  2. В Google market наберите "DruvaPranayam".
  3. В поисковой строке браузера, с вашего телефона, наберите "DruvaPranayam" и также перейдите по ссылке.

Обратите внимание, что приложение таймера дыхания и медитации "DruvaPranayam" предназначено для телефонов только на платформе Android! Стоимость зависит от страны, в пределах 5-6 евро.

Удобство таймера дыхательных упражнений

Программа разрабатывалась и тестировалась более года аюрведическим специалистом Доттай Виталием. Изначально программа нужна была для личной практики, так как на просторах интернета он не мог скачать программу дыхательных упражнений, которая удовлетворила бы основные потребности в занятиях праническим дыханием. В некоторых программах кроме стандартного 1:4:2 режима никаких не было, не было задержки после выдоха, не было возможности настроить свои параметры. "DruvaPranayam" не имеет подобных недостатков!

Таймер дыхания DruvaPranayam имеет множество режимов, а в каждом режиме практически бесконечное количество уровней! Уровень или продолжительность вдоха/задержки/выдоха/задержки после выдоха можно менять даже в процессе выполнения упражнения, нажав всего один раз пальцем на экране.

Например, если после 10 циклов вы обнаружили, что задержки даются с трудом, то нажав всего лишь один раз на уменьшение сложности, со следующего действия программа переключится на уровень ниже. Не нужно для этого прерывать упражнение и перенастраивать программу. И, напротив, если вы почувствовали что идет чрезмерно легко, одним нажатием можно переключиться на уровень выше, не прерывая выполнение упражнения.

На основном экране указаны все нужные параметры и действия, что делает выполнение упражнения легким и приятным. В процессе вдоха/задержки и выдоха вам ничего самим не нужно отсчитывать, можно включить музыку и погрузиться в измененное восприятие сознания.

Настройки приложения "DruvaPranayam" для полного йоговского дыхания

Описание программы по пранаяме технике дыхания

Приложение "DruvaPranayam" на основном экране программа показывает:

  • Режим упражнения

К примеру, 1:2 без задержек, 1:2:2 или 1:4:2 с задержками или еще более сложный 1:4:2:4 с задержками на вдохе и после выдоха.

В меню программы можно выбрать любой из 12 всех возможных режимов! Кроме того, есть режим мастер, где все установки можно сделать вручную, для каждой стороны/ноздри отдельно. В самом низу указывается время каждой проводимой операции.

  • Сложность текущего режима

К примеру, режим (пропорции вдоха/задержки/выдоха) 1:4:2, где первая цифра означает вдох, вторая время задержки, третья время выдоха. Итак, при сложности режима 4, пропорции будут 4:16:8 (1:4:2 умноженное на 4), нажав один раз на экране на плюс, мы получим следующую 5-ую сложность, то есть 5:20:10, еще раз 6:24:12 и т. д.

  • Название текущего действия

Если на данный момент мы делаем вдох, то наверху будет написано "Вдох", и сторона (ноздря) которой в данный момент мы должны делать, правая или левая.

  • Таймер, который всегда отсчитывает время каждого действия

Как уже было написано выше, вам не придется отсчитывать время, таймер будет все это делать самостоятельно. Напротив, вы можете закрывать глаза и погружаться в потоки праны. Со временем это все дойдет до автоматизма и время от времени вам нужно будет лишь немного приоткрывать глаза для того, чтобы сверять время вдоха/задержки/выдоха.

  • Следующее действие

Допустим, вы погрузились в продолжительную задержку и забыли следующее действие, например, какой стороной (ноздрей) делать выдох, правой или левой, то и тут вы не останетесь без поддержки. Внизу, более мелким шрифтом, будет всегда указано следующее действие, для того чтобы вы подготовились и плавно, не сбиваясь, перешли к следующему этапу.

  • Количество циклов

Если вы делаете определенное количество циклов, то программа и их будет отсчитывать и выводить на экран. Один цикл означает вдох/задержка/выдох обоими ноздрями. Многие рекомендуют делать по 20 циклов.

  • Клавиши старт и стоп

При запуске программы клавиша старт превращается в клавишу пауза. Если мы вынуждены будем во время выполнения упражнения отвлечься, то можно будет воспользоваться клавишей пауза, все текущие настройки будут сохранены.

  • В меню программы можно выбрать один из трех указанных языков и изменить название операций.

К примеру, можно изменить отображение "Вдох слева" на "Вдохнуть левой", как больше вам нравится.

Как было указано выше в меню можно изменить дневной и ночной режимы. При ночном режиме экран становится черный, а названия и таймер белыми. Это очень удобно для того чтобы заниматься пранаямой в темное время суток. Такой режим не ослепляет зрение, чтобы не выводить сознание наружу, а еще больше погрузиться в выполнение упражнения и более осознавать движение праны в организме.

Таймер дыхания для пранаямы, дыхательных упражнений

Специалист аюрведы в Сочи позаботится не только о вашем здоровье, но и максимальном удобстве и комфорте в процессе оздоровления и постоздоровительном периоде.


Записаться на прием I Задать вопрос специалисту