Общая инструкция

Рекомендации для успешного похождения недельной программы глубокой,

интенсивной очистки всего организма 

Программа рассчитана на 6-7 дней, в зависимости от Вашего самочувствия, но можно при возможности проводить ее и дольше для более глубокого очищения. Курс содержит в себе четыре основные очистительные процедуры: клизма, аромаванны, промасливание организма и ароматерапия. Курс можно проводить на сухом голодании, на травах, минеральной воде, соках или комбинировать. Все по индивидуальной рекомендации, которые Вы получите на приеме.

1. Как ставить клизму. Процедуру лучше проводить до обеда, в удобное для Вас время

  1. Пропорции: в среднем 2 капли индивидуально подобранной смеси из эфирных масел на литр воды. Клизму лучше брать на 3 литра, соответственно на 3 литра — 6 капель эфирного масла.
  2. В небольшой емкости, около 50 мл., насыпать индивидуально подобранной соли или меда и смешать со смесью из эфирных масел, 4-6 капель. Количество соли или меда в среднем одна столовая ложка без горки. Т.е. добавляем ложку соли или меда в небольшую баночку, капаем 4-6 капель эфирного масла и размешиваем.
  3. Когда мед или соль с эфирным маслом тщательно размешены, добавляем туда теплую воду(не горячую!!) и тщательно размешиваем эту смесь с водой. В идеале что бы эта емкость(баночка) закрывалась крышечкой и тщательно взбултыхать ее.
  4. В большую кастрюлю налить 3 литра чистой воды. Температура воды должна быть между теплой и горячей. Добавить полученную смесь в кастрюлю с водой, всё перемешать и залить в клизму.
  5. Для легкого проведения процедуры, вариант первый:

5.1.1 Включаем релаксирующую музыку, создаём спокойную атмосферу.

5.1.2 Начинать нужно на левом боку, как закончится вода в шланге, повернуться на спину, ноги приподнять, вода протечет глубже, потом спустя минуту, поворачиваемся направо, потом можно снова повернуться на спину.

5.1.3 Дыхание должно быть спокойное, живот не напрягать(иначе вода не пойдет), массаж живота против часовой стрелки можно начинать при повороте на спину.

Вариант второй:

5.2.1 Включаем релаксирующую музыку, создаём спокойную атмосферу.

5.2.2 На корточках(коленях), голову опускаем вниз до пола.

5.2.3 Дыхание должно быть спокойное, мышцы живота так же держим без напряжения.

 2.  Аромаванна.  Процедура проводится сразу после клизмы

  1. Набрать ванну теплой(!) воды. Нельзя использовать слишком горячую воду, её температура не должна превышать 38°С. Иначе в организме усилится процесс потоотделения, что помешает полезным веществам эфирного масла активно проникать в поры тела. Хороший способ проверить, не слишком ли горячая вода, - посмотреть в зеркало. Если оно запотело, то нужно разбавить ванну холодной водой. Лучший способ использовать термометр для ванны..
  2. Непосредственно перед принятием ванны, в небольшой емкости, около 50 мл., насыпать индивидуально подобранной соли или меда и смешать со смесью из эфирных масел, от 6 до 16 капель. Точное количество Вам скажут на приеме, так как это зависит от состава смеси из эфирных масел. Количество соли или меда можно приблизительно от 2 до 5 чайных ложек.
  3. Когда мед или соль с эфирным маслом тщательно размешены, добавляем туда теплой воды(не горячей!!) и тщательно размешиваем эту смесь с водой. В идеале что бы эта емкость(баночка) закрывалась крышечкой и тщательно взбултыхать ее. После того как смесь готова, опускаем ее в ванну, там отрываем и размешиваем.
  4. Ванну можно принимать от 15 минут до 40, можно и дольше - смотрите по своему самочувствию.
  5. Более подробные инструкции как правильно принимать ванну с эфирными маслами можно посмотреть в группе vk.com/perfekteayurveda или на сайте www.Vasudevaya.ru

 3. Промасливание организма.

Процедура проводится 2 раза в день, утром после подъема и вечером перед сном

  1. Принять горячий душ, помыться. Горячий душ нужен для того что бы разогреть тело, для лучшего впитывания масла, так как в холодное тело оно впитывается хуже и растирать его придется еще сильнее. Если кожа воспаленная, то температуру воды можно пониже.
  2. Насухо, хорошо вытереться чистым полотенцем.
  3. Нанести масло энергичными, массирующими движениями, растирая все тело. Порядок натирания:

3.1. ладони рук, лицо, уши, шея

3.2. руки до туловища

3.3. стопы, ноги, до поясницы

3.4. грудь, спина, живот и поясница.

Подробную инструкцию по применению можно посмотреть в методичке “Мое индивидуальное питание” или на сайте www.Vasudevaya.ru

  

4. Ароматерапия

    Процедуру проводить утром после промасливания, вечером перед сном, днем, а так же можно по желанию и самочувствию

 

  1. В аромаингалятор махольда добавить 2-4 капли смеси из эфирных масел
  2. Добавить немного чистой холодной воды, по уровню указанному в инструкции ингалятора
  3. Можно дышать до тех пор, пока вся жидкость в ингаляторе не закончится или по самочувствию. По желанию в процессе можно добавить еще индивидуально подобранного эфирного масла и/или воды.
  4. В течение 30-40 минут после ингаляции не рекомендуется принимать напитки.
  5. Подробную инструкцию по применению можно посмотреть в группе www.vk.com/perfekteayurveda или на сайте www.Vasudevaya.ru

 

 Общий, примерный порядок проведения процедур:

 

  1. Подъем, душ, промасливание, ингаляция
  2. Не ранее чем через 20-30 минут после ингаляции можно немного попить
  3. Не ранее чем через 2 часа после питья делаем клизму
  4. Сразу после окончания процедуры с клизмой, принимаем ванну с эфирными маслами
  5. После ванны можно попить и отдохнуть, или поспать
  6. Делаем ингаляцию в любое удобное время, по желанию. Продолжительность так же, сколько хочется, по самочувствию
  7. Так же можно что-то попить, но не ранее чем через 20-30 минут после ингаляции
  8. Вечером еще раз душ и промасливание, после можно еще раз ингаляцию
  9. Перед сном пьем горячий чай или подогретую минеральную воду. Подогревать минеральную воду можно просто поставив бутылку в горячую воду. Пить нужно маленькими глотками в течении 10-15 минут, 1-3 стакана.
  10. На ночь ложем грелку на область печени, можно ее время от времени менять, с боковой стороны на заднюю. Если грелка не электрическая, можно добавить горячую воду, когда она остынет.