Шанкх Пракшалана

Шанкх Пракшалана абсорбирует все токсины и вредные бактерии. Это мощная процедура избавляющая от многих болезней, даже в запущенных и хронических случаях.

Шанкх Пракшалана или Варисара — означает «Жест раковины», потому что вода проходит через пищеварительный канал, как через пустую раковину. Вода, поглощаемая ртом, проходит через желудок, а затем, проводимая простыми движениями, доступными всем людям, проходит весь кишечник вплоть до выхода из него. Упражнение продолжается до тех пор, пока вода не станет выходить такой же прозрачной, какой она вошла.

Технически процедура состоит из питья подсолёной воды, выполнении серии специальных упражнений, проталкивающих воду через пищеварительный тракт вплоть до её эвакуации через задний проход, и соблюдении предписаний о последующей диете, обеспечивающей формирование первозданной микрофлоры.

Поэтому я настоятельно рекомендую осуществлять первичное вхождение в эту практику под руководством опытного инструктора.

Кому эта процедура рекомендуется?

Шанкх Пракшалана очень эффективна при диабете второго типа, аллергиях различной этиологии, заболеваниях верхних дыхательных путей, хронических запорах, упадке сил, ожирении и других заболеваниях, вызванных сильной токсикацией организма.

Каким образом происходит очищение?

Варисара убирает все погрешности питания путем очищения тонкого и толстого кишечника от патогенных бактерий. Уникальность данной процедуры заключается в том, что соленая вода, протекая по пищеварительному тракту, абсорбирует все токсины и вредные бактерии.

В пищеварительном тракте между желудком и задним проходом имеется определенное количество сфинктеров и клапанов (или привратников), которые открываются и закрываются, управляя продвижением пищи в процессе пищеварения. Простые упражнения, выполняемые в ходе Шанкха-Пракшаланы, расслабляют мышцы этих клапанов, создают необходимое сжатие и растяжение стенок кишечника и позволяют соленой воде беспрепятственно достичь прямой кишки.

Ни одна чистка организма (кроме голодания), не освобождает так полно и тщательно от патогенной среды тонкий кишечник (от которого напрямую зависит усвоение питательных веществ), как Шанкха-Пракшалана. Солевой раствор, используемый в Шанкха-Пракшалане, также способствует подавлению паразитарной флоры на всём протяжении ЖКТ.

Помимо сказанного, очень важно знать, что эта процедура освобождает человека от пережитых когда-то, но всё ещё остающихся в эмоциональном (эфирном) теле человека негативных состояний.

Когда организм покидает такое большое количество шлаков, то высвобождается огромное количество энергии и включаются дополнительные механизмы детоксикации, т.е. освобождения от ядов. Эту появившуюся энергию органы и системы используют для восстановления своей функции, и мы можем это ощущать в виде улучшения общего самочувствия, повышения жизненного тонуса. Один из ярких визуальных эффектов – это чистые белки глаз. Как очевидно видимые слизистые, они сигнализируют о чистоте остальных внутренних сред организма.

Другой видимый признак здоровья - это кожа. Она также значительно меняется в лучшую сторону, становясь более мягкой и нежной, чистой от гнойничков, пигментации и даже бородавок.

После Шанкха-Пракшаланы восстанавливаются функции желудочно-кишечного тракта: улучшается пищеварение, облегчается акт дефекации и устанавливается нормальная регулярность стула.

Периодичность:

пракшалану рекомендуется выполнять 4 раза в год при смене времен года.

Противопоказания.

Шанкха-Пракшалана противопоказана при язве желудка в стадии обострения, и других острых заболеваниях органов пищеварения. То же самое относится к лицам, страдающим острым поражением пищеварительного тракта: дизентерией, поносом, острым колитом, гастрите, панкреатите, острым аппендицитом, туберкулезом и раком кишок. Однако описываются и случаи излечения этих заболеваний Шанкха-Пракшаланой.

Процедура не рекомендована в период менструаций, при высокой температуре или давлении, запрещена при сердечных приступах. Также она запрещена во время беременности. После трехдневного голодания ее можно делать не ранее чем через неделю после полного выхода, после недельного голодания – не ранее чем через месяц.

Подготовка.

Прежде чем выполнять шанкх-пракшалану, необходимо расслабить, прогреть и увлажнить организм. Именно от подготовки во многом зависит успех основной операции. Для этого в течение одной-двух недель воздерживайтесь от употребления мяса, жареной, чрезмерно острой пищи. По возможности хорошо отдохните, выспитесь.

За день или два, до процедуры необходимо поесть более легкой пищи, чем обычно – например соки, салаты, овощи, фрукты, йогурты. Ни в коем случае нельзя мясную, мучную или зернобобовую пищу. Вечером желательно вообще не кушать, а попить немного молока или фиточая.

Наиболее подходящее время для выполнения пракшаланы — утром, натощак. Лучше выбрать спокойный день, отложить важные встречи. Сама процедура занимает вначале полтора — два часа, по мере освоения 40–60 минут.

Выполнение.

Приготовить вместительную посуду, например, обычную 3-литровую банку. Сделать соляной раствор из расчета одна столовая ложка без верха на литр воды. Лучше всего соль подобрать индивидуально. Если тип соли не подходит, то пить соляной раствор будет тяжело или это может вызвать неприятные ощущения в теле. Нельзя использовать обычную соль с опасными пищевыми добавками(да и вообще ее использовать). Чаще всего хорошо подходит розовая гималайская горная соль или один из видов морской соли. Выпить стакан или несколько этого раствора, до умеренного наполнения желудка, затем сделать серию из нескольких специальных несложных упражнений. После того как вода освободит желудок, сразу же пить еще до его наполнения и повторять серию движений.

Чередуйте питье воды с выполнением упражнений, пока не почувствуете позыв, после чего нужно идти в туалет. Обычно первая эвакуация происходит достаточно быстро, в ином случае, нужно повторить движения, не выпивая воды. После первого успеха надо снова выпить воды и продолжать последовательно делать упражнения и посещать туалет, пока вода не станет выходить из вас такой же чистой, какой вошла в организм или пока вы не будете удовлетворены результатами.

Упражнения.

Все упражнения очень простые и служат одной цели — протолкнуть воду по кишечнику, последовательно открывая сфинктеры, находящиеся между желудком и анусом. Здесь мы приведем наиболее распространенные варианты.

  1. Тадасана.
    Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно свисают вдоль туловища. На вдохе поднимите руки вверх, соедините ладони в замок и вывернете замок, одновременно приподнимаясь на носках. Вытягивайте все тело от кончиков пальцев ног до макушки головы на вдохе. С выдохом опустите стопы на пол. Повторите движение 8 раз.
  2. Тирьяка-Тадасана.
    Из тадасаны с выдохом наклонитесь вправо, вытягивая левую половину туловища. Со вдохом поднимитесь, с очередным выдохом наклонитесь влево. Повторяйте 8 раз в каждую сторону. Если сложно балансировать на носках, можно делать этот вариант, поставив стопы на пол.
  3. Кати-Чакрасана.
    Встаньте прямо, ноги на ширине 60 сантиметров. Разведите руки в стороны. С выдохом разверните верхнюю часть туловища вправо, левую руку положите на правое плечо, а правой обвейте себя сзади за талию. Со вдохом вернитесь в исходное положение. С выдохом скрутитесь влево. Повторите 8 раз.
  4. Тирьяка-Бхуджангасана.
    Лежа на животе, со вдохом поднимитесь в бхуджангасану, с выдохом поверните туловище влево и посмотрите на пятку правой ноги. На вдохе вернитесь и повторите то же самое в другую сторону. Повторите 8 раз в каждую сторону.
  5. Ударакаршанасана.
    Сядьте на корточки, стопы возле таза, ладони на коленях. С выдохом поверните туловище вправо и поместите левой колено перед противоположной ступней, правая половина живота прижимается к бедру, голова повернута назад. На вдохе вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой стороны. Повторите 8 раз в каждую сторону.

Рекомендации после процедуры.

Не ранее чем через полчаса, и не позднее, чем через час, нужно поесть. Первая еда должна состоять например из хорошо проваренного белого риса с 40 граммами топленого или сливочного масла. Если у Вас до этого не было какой либо особой диеты. Рис надо варить на воде. До еды не пейте. Через несколько часов можно съесть какой либо салат с растительным маслом. В салате содержится большое количество клетчатки, которая является отличным сорбентом, очищающим организм от оставшихся токсинов. Полезно также выпить молочный продукт, например, кефир. Лучше всего проконсультироваться с инструктором.

В течение нескольких дней после Пракшаланы следует отказаться от употребления острой, жареной, кислой, чрезмерно соленой и химически обработанной пищи, воздерживаться от курения и алкоголя.

Правил и требований в отношении выполнения Шанкх-Пракшаланы достаточно много, и имеются весомые причины, чтобы каждое из них было надлежащим образом соблюдено. Пренебрежение любым правилом или требованием влечет за собой возникновение тех или иных проблем. И хотя техника выполнения Шанкх-Пракшаланы описана достаточно подробно, первичное проведение этой процедуры желательно провести под руководством опытного инструктора. После освоения Шанкх-Пракшаланы, можно ее делать самостоятельно, в домашних условиях.