Техника пранаяма с таймером дыхания

Техника пранаямы, Друва Пранаям — таймер дыханияТаймер дыхания DruvaPranayam — программа предназначена как для начинающих, которые только осваивают технику дыхания пранаяму (полное йоговское дыхание), так и для самых изощренных профессионалов, где каждый параметр — вдох/задержка/выдох/задержка после выдоха — можно настраивать вручную, притом для каждой стороны (ноздри) отдельно!

Вместе с тем программа имеет очень простой, понятный и интерфейс на трех языках — русский, английский и немецкий. Пользоваться ей очень удобно как днем, так и ночью. Имеется режим для переключения ночного режима, когда дисплей не ослепляет и сберегает заряд аккумулятора.

Скачать таймер дыхания "DruvaPranayam"

Выбирайте удобный для вас способ!

  1. Перейдите по данной ссылке через ваш телефон.
  2. В Google market наберите "DruvaPranayam".
  3. В поисковой строке браузера, с вашего телефона, наберите "DruvaPranayam" и также перейдите по ссылке.

Обратите внимание, что приложение таймера дыхания и медитации "DruvaPranayam" предназначено для телефонов только на платформе Android! Стоимость зависит от страны, в пределах 5-6 евро.

Удобство таймера дыхательных упражнений

Программа разрабатывалась и тестировалась более года специалистом Доттай Виталием. Изначально программа нужна была для личной практики, так как на просторах интернета он не мог скачать программу дыхательных упражнений, которая удовлетворила бы основные потребности в занятиях праническим дыханием. В некоторых программах кроме стандартного 1:4:2 режима никаких не было, не было задержки после выдоха, не было возможности настроить свои параметры. "DruvaPranayam" не имеет подобных недостатков!

Таймер дыхания DruvaPranayam имеет множество режимов, а в каждом режиме практически бесконечное количество уровней! Уровень или продолжительность вдоха/задержки/выдоха/задержки после выдоха можно менять даже в процессе выполнения упражнения, нажав всего один раз пальцем на экране.

Например, если после 10 циклов вы обнаружили, что задержки даются с трудом, то нажав всего лишь один раз на уменьшение сложности, со следующего действия программа переключится на уровень ниже. Не нужно для этого прерывать упражнение и перенастраивать программу. И, напротив, если вы почувствовали что идет чрезмерно легко, одним нажатием можно переключиться на уровень выше, не прерывая выполнение упражнения.

На основном экране указаны все нужные параметры и действия, что делает выполнение упражнения легким и приятным. В процессе вдоха/задержки и выдоха вам ничего самим не нужно отсчитывать, можно включить музыку и погрузиться в измененное восприятие сознания.

Настройки приложения "DruvaPranayam" для полного йоговского дыхания

Описание программы по пранаяме технике дыхания

Приложение "DruvaPranayam" на основном экране программа показывает:

  • Режим упражнения

К примеру, 1:2 без задержек, 1:2:2 или 1:4:2 с задержками или еще более сложный 1:4:2:4 с задержками на вдохе и после выдоха.

В меню программы можно выбрать любой из 12 всех возможных режимов! Кроме того, есть режим мастер, где все установки можно сделать вручную, для каждой стороны/ноздри отдельно. В самом низу указывается время каждой проводимой операции.

  • Сложность текущего режима

К примеру, режим (пропорции вдоха/задержки/выдоха) 1:4:2, где первая цифра означает вдох, вторая время задержки, третья время выдоха. Итак, при сложности режима 4, пропорции будут 4:16:8 (1:4:2 умноженное на 4), нажав один раз на экране на плюс, мы получим следующую 5-ую сложность, то есть 5:20:10, еще раз 6:24:12 и т. д.

  • Название текущего действия

Если на данный момент мы делаем вдох, то наверху будет написано "Вдох", и сторона (ноздря) которой в данный момент мы должны делать, правая или левая.

  • Таймер, который всегда отсчитывает время каждого действия

Как уже было написано выше, вам не придется отсчитывать время, таймер будет все это делать самостоятельно. Напротив, вы можете закрывать глаза и погружаться в потоки праны. Со временем это все дойдет до автоматизма и время от времени вам нужно будет лишь немного приоткрывать глаза для того, чтобы сверять время вдоха/задержки/выдоха.

  • Следующее действие

Допустим, вы погрузились в продолжительную задержку и забыли следующее действие, например, какой стороной (ноздрей) делать выдох, правой или левой, то и тут вы не останетесь без поддержки. Внизу, более мелким шрифтом, будет всегда указано следующее действие, для того чтобы вы подготовились и плавно, не сбиваясь, перешли к следующему этапу.

  • Количество циклов

Если вы делаете определенное количество циклов, то программа и их будет отсчитывать и выводить на экран. Один цикл означает вдох/задержка/выдох обоими ноздрями. Многие рекомендуют делать по 20 циклов.

  • Клавиши старт и стоп

При запуске программы клавиша старт превращается в клавишу пауза. Если мы вынуждены будем во время выполнения упражнения отвлечься, то можно будет воспользоваться клавишей пауза, все текущие настройки будут сохранены.

  • В меню программы можно выбрать один из трех указанных языков и изменить название операций.

К примеру, можно изменить отображение "Вдох слева" на "Вдохнуть левой", как больше вам нравится.

Как было указано выше в меню можно изменить дневной и ночной режимы. При ночном режиме экран становится черный, а названия и таймер белыми. Это очень удобно для того чтобы заниматься пранаямой в темное время суток. Такой режим не ослепляет зрение, чтобы не выводить сознание наружу, а еще больше погрузиться в выполнение упражнения и более осознавать движение праны в организме.

Таймер дыхания для пранаямы, дыхательных упражнений

Специалист позаботится не только о вашем здоровье, но и максимальном удобстве и комфорте в процессе оздоровления и постоздоровительном периоде.


Записаться на прием I Задать вопрос специалисту