Инструкция оздоровительных курсов

Внимание!! Курсы, кроме сезонного, актуальны в течение 2-3 недель с момента их составления!

Утро, подъем до 6.00 утра по самочувствию или за 40 минут до фактического восхода солнца

  • Туалет, душ, внешнее промасливание тела индивидуально созданной целительной смесью (инструкция по применению в конце методички).
  • Утром натощак нужно выпить индивидуально подобранную траву с медом (если Вам его подобрали). Настой из травы должен быть хорошо заваренный, на вкус умеренно терпкий. Заваривать лучше с вечера в стеклянном термосе, на весь следующий день. Правильно заваривать траву Вы сможете по вкусу: если вкус настоя слабо насыщенный, то нужно заваривать большее количество травы, а если вкус настоя настолько сильный, что его невозможно пить, то его нужно разбавить. Утром натощак и вечером незадолго до сна, нужно принимать по одному стакану хорошо заваренного настоя из трав, а в течении дня можно принимать чуть более слабо-заваренный настой, если индивидуально не рекомендовано как-то иначе. Также днем можно пить минеральную воду или сок, если Вам их подобрали.

Для более сильного оздоровительного эффекта, до обеда лучше употреблять только жидкости: индивидуально подобранные Вам - настой из трав, минеральную воду или соки.

  • При желании Вы можете позавтракать, но только теми продуктами, которые отмечены в Вашем списке, такими как: фрукты, сухофрукты, орехи или мед. Фрукты можно кушать в желаемом количестве, однако сухофруктами не нужно злоупотреблять. Женщинам особенно рекомендуется сладкая пища утром, так как сладкий вкус хорошо влияет на психику, гормональную систему организма и дает положительный настрой на весь день. Зернобобовые утром употреблять нельзя, так как они начинают усваиваться не раньше 11.00 утра.

Обед с 11.00 – до 13.00

  • Салат из подобранных овощей с маслом (можно со специями, если они необходимы и подобраны). Подобранные продукты друг с другом не смешивать, кушать моно (если Вам не подобрали индивидуальную комбинацию из них), так как они могут не сочетаться, и дать противоположный эффект.
  • После салата (моно или с индивидуальной комбинацией) можно покушать зернобобовые, если Вы не на сыроедении, и они выделены в Вашем списке. Для лучшей усвояемости зернобобовых, рекомендуется употребление к ним индивидуально подобранных растительных масел, т.е. в обед пища должна быть хорошо маслянистой. Помимо хорошей усвояемости, масло так же помогает свободному и легкому выводу из организма переработанной пищи. Зернобобовые после 13.00 есть не рекомендуется, т. к. после этого времени они полностью не усваиваются и зашлаковывают организм.
  • Сладкий вкус во второй половине дня нужно ограничить, но можно его добавлять немного в блюда, а также съесть что-то сладкое после обеда на десерт, в небольшом количестве.

Полдник с 15.30 – до 16.00 (по желанию)

  • На полдник можно употреблять подобранные Вам соки, фрукты, салат, мед и орехи.

Ужин с 17.00 – до 18.00 (по желанию)

  • На ужин также рекомендуется употреблять подобранные Вам соки, фрукты, салат, мёд, орехи. При сильном желании вечером можно немного употреблять гречку или кинву, если Вы не на сыроедении, Вам их подобрали и/или порекомендовали, т.к. они не относятся к зернобобовым. Вечером сладкое лучше исключить (кроме сладких фруктов, меда, чуть подслащенных блюд или чая).

Лечебная трава, с 20.00 – до 21.00

  • Перед сном рекомендуется выпить один стакан заваренного настоя из индивидуально подобранной травы с медом, если Вам его подобрали, и заварить новый травяной настой на следующий день.

Отход ко сну с 21.00

  • Ложиться спать рекомендуется с 21.00 до 22.00, так как основное время, когда отдыхает и восстанавливается нервная система под воздействием Луны, это примерно в период с 21.00 до 00.00.

Также убедительно рекомендуем Вам исключить из рациона:

мясо, рыбу, яйца, лук, чеснок, грибы, дрожжевые изделия, употребление кофе, черного или зеленого чая и алкогольных напитков.

Не пейте какие-либо напитки или воду во время или сразу после еды, так как это гасит пищеварительный огонь и затрудняет переваривание и усваивание пищи. Пить рекомендуется минимум через 40-60 минут. Вместо воды рекомендуется употреблять настой из индивидуально подобранных трав, соки или минеральную воду по рекомендации. В крайнем случае можно пить слабо заваренный или разбавленный водой, настой из индивидуально подобранных трав.

Пищу желательно готовить на один прием и употреблять ее сразу же после приготовления. Не рекомендуется оставлять пищу на следующий день и употреблять ее. Свежевыжатый сок можно хранить в течении дня в холодильнике, плотно закрытым, или брать с собой в термосе обязательно со стеклянной колбой.

Для более сильного результата, оздоровительная программа подбирается примерно на две недели. Чаще всего, на первом приеме состояние организма имеет множество различных недугов, но спустя две недели следования рекомендациям (иногда чуть меньше или больше), недомогания постепенно уходят, и состояние организма благодаря высокоэффективной методике, сильно меняется. Поэтому питание, подобранное на первом приеме для «нездорового» организма, примерно через две недели становится не актуальным для его нового, «оздоровившегося» состояния.

Т.е. с течением времени, и особенно на начальном этапе питание быстро меняется, поэтому вначале рекомендуется проводить корректировку Вашего индивидуально подобранного питания примерно каждые две недели. Также нужно подбирать его на период заболевания/обострения болезни и после восстановления. Питание можно подобрать и на сезон, но это уже больше подходит для поддержания относительно здорового организма, или для тех, кто не способен ограничить себя в разнообразии пищи, т.е. эффект будет несколько ниже.

Для того, чтобы действие подобранной для Вас схемы питания было наиболее эффективным, рекомендуем Вам употреблять только индивидуально подобранные на приеме продукты, из них желательно не менее 75% в сыром виде.

Рекомендуемые статьи для прочтения: Основы правильного питаниядрожжевой хлеб, который нас убивает.

 

Баллы совместимости продуктов питания 

  1. совсем не подходит, наносит вред организму(вызывает заболевания);
  2. не подходит, но можно употребить при неблагоприятных обстоятельствах;
  3. подходит, можно иногда использовать в пищу в небольших количествах;
  4. подходит хорошо, можно употреблять в пищу постоянно;
  5. подходит очень хорошо, обладает восстановительными свойствами